将来のメタボは、若い時の肥満から始まる・メタボ対策のお茶販売店は?

メタボ20代や30代から気をつけておかないとダメですって?
なぜなら20代~30代の生活習慣は そのまんま40や50代まで続くからです

 
 

 
 
将来メタボで困らない様に若い時から健康的な生活をして、太らない様にしておくべきです
「私は絶対メタボなんてならないわ・・・」なんて勝手な思い込みはNO!

 
 
私も20代の頃はこんなになるとは・・・思っていなかった↓
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私も極端な話、多少食べ過ぎても、体重には影響はなかった
若い時は代謝が良かったから太らなかったのですね

 
 

若いアナタはこんな生活していない?

 

 
 
 
若い人が太っているのは、見た目も悪いし、害はあってもいいことは何もありません
 
 
若い人が太る原因

  • 夕食は夜9時を過ぎてから食べるのが当たり前
  • 野菜なんてほとんど食べない
  • 学生時代と同じ量を食べている
  • 毎日炭酸飲料を2本は飲む

 
 

以上のような生活を続けていると・・・
代謝が悪くなった50歳くらいにメタボになってしまいます

 
 
「偏った食事」「運動不足」「食べ過ぎ」は年齢に関係なくダメですよ
ブクブク太る様な生活習慣はすぐに直してください

 
 

 
 

現在日本では、肥満が与える健康上のトラブルは、
40歳以上の中高年を対象にしています。
しかしアメリカではすでに、40歳未満の若年層の肥満への関心が高くなってきています。
中国では、裕福層の肥満児の問題がかなり深刻化しています。
日本の若者も是非とも肥満に気を向けてもらいたいものです

 
 

日本人は何歳から肥満になる人が増えるの?

 

↑以外にも女性の方が30歳を過ぎたあたりからグングンと太った人が増えてきますね 
50歳を過ぎたら男女が逆転して男性のメタボ体型が女性より多くなります
 
 
女性の皆さんは私も含めて痩せておきましょう・・・
 
 

男女共に「いま自分が直したいこと」のランキングです↓

40代~50代まで メタボな体型が1位です
60代以上でも2位に来ています

 
 

お茶でメタボ対策を

 

 
 
 
飲み物は見落としがちですが、砂糖がたくさん入れてあるものもあります
炭酸飲料のジュースや砂糖がたっぷり入ったコーヒーなどです
自動販売機でもお手軽に購入できます

 
 
毎日砂糖たくさん入りジュースを飲んでいると・・・
メタボ体型になるのも時間の問題ですよね

 
 

飲み物は、カロリーゼロ、糖質ゼロを選ぼう

 

糖質ゼロ
 
 
 
飲み物を(缶コーヒーなど)よく見ると
「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」
と書かれたものがあります
例えばブラックの缶コーヒーなどです

 
 

糖質ゼロって?何なんでしょうか・・・
⇒糖質の量が0、5g未満のこと(食品100gもしくは100mlあたり)

 
 
例えばビール1缶(500ml)を週5日飲む人が⇒糖質ゼロのビールに変えると・・・
なんと1年で2、5kg痩せる・・・計算になるそうです

↑宮城県の健康づくりパンフレットより抜粋(宮城県は健康管理に尽力されているんですね)
 
 

県別のメタボ該当者が多いランキング

 

県別メタボ

 
 

それならば お茶メタボ体型に良しの
ダイエットティーに変えてみましょう
毎日飲むお茶だからこそ ダイエット向きのものを選びましょう
塵も積もれば山となる・・・ですね

 
 
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